こんにちは〜！
最近は雨続きで、気分が上がらないという方も多いのではないでしょうか❓
運動したり、甘いものを食べたり、かわいい動物の動画を見たりなど、人それぞれ気分の換え方があると思います😊
まずなぜ雨の日は気分が乗らないのでしょう⁉
その原因は『低気圧』『日照時間の減少』
などが関係してきます。
例えば山🏔を登るときにお菓子の袋を持っていくと、なぜかお菓子の袋がパンパンに膨らんでいるのを見たことはないでしょうか❓👀
実際に自分で山に登ったことがなくても、テレビなどで膨らんだお菓子の袋を見たことがあるはずです🍬
これは地上よりもの山の方が気圧が低いためです。
地上の高い気圧に抑えられていたお菓子の袋の中の空気が、山の上に行くことで抑えられる力が弱まり、膨らんだ……ということになります🌟
気圧は上からだけでなく、四方八方からかかっており、
雨の日＝低気圧の日には、これと同じことが私たちの体にも起きています。
つまり、天気のいい日☀＝高気圧の時にはちょうどいい具合になっていた細胞に含まれる水分が、雨の日☔＝低気圧の時になって膨張するわけです。
もちろん目には見えませんが細胞内の水分が膨張するということは、血管も膨らみます。
これが引き起こすのは血圧の低下です😱
頭の血圧が下がれば頭痛やめまいなどにもつながるでしょうし、のどの血管が膨張すれば気道が狭くなるのでぜん息の原因にもなりえます💦
また自律神経失調症の人や、うつ病の人なども低気圧になると大幅に体調を崩します。
対策として、
⚫雨や曇りでもカーテンを明け、部屋を明るくする。
⚫きちんと朝食をとって活動モードに。
⚫軽いストレッチなどの運動を習慣にする。
⚫十分な睡眠をとる。
片頭痛があるときは、首の後ろや額を冷やしたり市販の頭痛薬や漢方で改善を！
でも、実は……
雨音をきくことは、脳に非常によい影響を与えることがわかっています‼
血液循環や内臓の働き、ホルモン分泌を司る脳が、雨音によって活性化されるみたいです✨
雨などが続く日は、雨音を聞きながらリラックスするのも、たまにはいいかもしれませんね〜☺
では、また〜🎶
by kamada
