猛暑日の予感!?

明日も猛暑日の予感⁈

皆さん梅雨が明けて、夏本番な毎日が続いていますが、これから30℃超えの猛暑が続くとの予報も出ています。

気象庁では、暑い日の定義として
一日の最高気温が

35℃以上の日を、猛暑日といい
30℃以上の日を、真夏日、
25℃以上の日を夏日とされていて

最低気温25℃の日を熱帯夜との事です。

お出かけの際は
コロナ対策、熱中症対策、日焼け対策をしっかりと!!

今日は焼きたくないお肌に関するニュースです。

なんと、朝ご飯に柑橘類を食べてしまうとソラレンという物質が紫外線の吸収を促進させてしまうそう。柑橘類の他に、キウイやイチジク、セロリやしそ、きゅうりなどもソラレンを多く含むそうです。これらは夕方頃に摂取しないと日焼けしやすいお肌になってしまう恐れがあるそうですよ!

日焼けしそうな場所に出かけるときにはビタミンCを多く含み、紫外線から肌を守るいちごやトマト、アボカドを食ベるのがオススメなんだとか。

 

紫外線が恐ろしい季節。体の内側からお肌を守ってみては??